Pour Ado | Respire

Comment se ressent le stress?

Dans mon corps :

  • Fatigue
  • Boule dans la gorge
  • Épaules tendues
  • Mal de dos
  • Respirations difficile
  • Coeur qui débat
  • Mal au ventre
  • Mains moites
  • Jambes molles

Dans ma tête, dans mes sentiments :

  • Irritabilité
  • Perte d’intérêt
  • Inquiétude
  • Difficulté de concentration
  • Tristesse
  • Colère
  • Peur
  • Se sentir  dépassé
  • Sentir qu’on perd le contrôle
  • Agitation : goût de bouger sans arrêt

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